10月份香港赛休息一周后继续备战11月份的庙头赛，不过坏消息就是庙头赛取消，训练就戛然而止了。在大吉沙偶遇珠江村飞龙会几次，有机会真的要一起玩下，相互学习共同进步。这月的训练，恢复翻木夭的使用，碳纤只有比赛日才使用了。江面的虾笼为枯燥单调的训练带来一丝乐趣，时而飞上龙船的江鱼也带来了话题。进入秋冬季，白天变短，下班训练的时间太少了，周五只剩2个人来。训练时间难以保证，买个哑铃锻炼下上肢，练下力量。下周如果没人训练，就开始跑山练气。

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黄埔龙联会训练记2015（4） http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=1446

香港龙舟赛2015（上） http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=1439

香港龙舟赛2015（下） http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=1440

黄埔龙联会训练记2015（3） http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=1438

黄埔龙联会训练记2015（2） http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=1426

黄埔龙联会训练记2015（1） http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=1415

小洲村龙舟邀请赛2015（4）---黄埔龙联 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=1425

鱼跃龙船

偶遇珠江飞龙会

游泳队码头

黄埔的景色还是不错的

起虾笼

尝试下举哑铃练练体力

训练的间隙聊聊天抽口烟

小盆友也来凑下热闹

家里收藏的战衣又多4件，总量达到58件了。

为队友拍几张留念

还有一辑80分钟的视频

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