我的广州马拉松2014

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Nov.23 2014 广州马拉松又来了,非常好彩,今年又能完赛。

高清链接: 我的广州马拉松2014 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=1272

 

赛后自行打印的证书

 

 

今年的成绩比去年进步了,但比第一届差了,顺利获得一面完赛奖牌。

 

今天的装备 

 

赛前的广告牌前竟然无人排队拍照。好吧,这是当天的第一张照片。

 

找了个好位置拍出发,今年连出发仪式和礼炮都省了,果然节俭。

 

家里累积的连续3届的广州马拉松奖牌

 

感谢沿途的广州市民和助威团体,得到你们的支持和鼓励,更辛苦也坚持了下来。尽管我们互不相似,你的加油声是我们最大的动力来源。

 

拉拉队的MM非常养眼,身体在地狱,眼睛在旅行。每次得到鼓励和加油助威,我都会拇指谢意。

 

和深圳百公里和河源40公里不同,今年的广马继续一个人的精彩。但是缺少了珠一样的队友,照片肯定没法精彩。好彩,途中遇到了印尼的同事,微博的好友,还有高中的好盆友,终于可以讲几句话了。

 

今年的线路设计,基本和去年一样,沿着珠江两岸跑,没有新意。

 

冠军横掂都是非洲兄弟包办的了,我们为何不玩玩新意思呢?所以,好多跑友都是以个性化的装扮来表现自己。这两位勇士去到哪里都是师奶的欢迎,哪里都是围观的焦点。

 

 

好多人提前30分钟就来霸头位了,这是抢头条的好位置,我也来了。 

 

起点设置了大把厕所,加上海心沙的大型厕所,如厕基本不用怎么等就能解决了。 

 

今年推后了一个钟开跑,起床时间就不用5点了。6点的闹钟,7点20到达,慢慢调整心态和热身。  

 

虽然昨晚没有休息好,怎么次次大赛都这样的呢?还像小学生去春游甘。

 

 

对于赛前的训练,基本就没有了,顶多是一周踢上一场足球保持一下体能。就连赛前一周最紧要的突击拉练都夭折了,所以周三和周五都来上一场高强度的足球比赛。不过周五的强度似乎太大,未能彻底恢复。

 

 

开跑直到10公里,身体都是沉沉的。等到了猎德大桥,去到海珠区,看看速度,时速才8公里/小时。这个时候才醒悟过来,开始发力,才有回浑身是劲的感觉。

 

这次的随身装备带了相机、音箱和无极膏。今年的屁股争气,没有磨损,无极膏都未开盖;音箱最25公里之后大派用场,其实我不是一个人的精彩,还有林子祥、汪峰和中国好声音陪伴。 最没有的反而是手机,就发了几次微信。

 

手机也不是没用的,微信里来自亲朋好友的祝福和鼓励更加是动力来源,爱死你们了。

 

志在必得的非洲兄弟,嘀咕着怎么广州的冬天那么热啊。

 

没有华丽的开场仪式,枪声想起,大家一起出发了。

  

 

和媒体说的一样,今年的各项赛事组织都非常完美,可以打90分,唯一未如意的就是那糟糕的天气。11月下旬,还28度,我往身上浇的水都有3瓶了。

 

 

起点的大屏幕显示得真壮观 

 

一路都是围观和助威加油的群众

 

 

拍完起点,赶紧进入赛道跑起来,怎么今天没有往年一样的兴奋呢?感觉就是广州恒大常赢球一样,赢得多都没有赶脚了。

  

 

开始的一公里基本没跑起来,人多到啊, 反正不是争冠军,慢慢完也没所谓。

 

这个大叔真厉害,一路背着自己在各地参加的马拉松奖牌秀出来。如果每年一届广马,2028年,我就能集到这个数量的奖牌。祝福我每年都能中签,加上身体没有大碍吧。 

 

大叔的正面照,还引来哪吒的喝彩和合照。

 

 

跑到员村,太阳准备高挂了,好彩雾霾遮挡了部分热量。 在起跑30分钟之后,迎头遇上折返的非洲特邀,这就是差距。

 

也就是这里,感谢安全地带帮忙拍的照片。

 

车陂南的首个折返点

 

 

第一次跑的甘慢,时速8公里/小时。慢就慢吧,拍照更重要,坚持每个关键点都停下来记录一下。  

 

从车陂南折返后,把太阳甩到后面了,广州的天空重现蓝天白云。 

 

今天没有了往2届的兴奋,从开始到现在都是步伐沉重,难道是今天没有OS?

 

 

往年真的要考虑穿自己的衣服来跑了,严重得撞衫,完全没有个性,想从人堆里面找回自己都难。 

 

特意停下来跟路边的观众互动一下,太感谢大家的现场支持了。都斟茶递水了,真好。最好的是,有人做免费的自拍神器,不用次次都自己拍自己了。  

 

路过猎德村牌坊,几时沙浦村才能完成城中村改造呢? 

 

可口可乐的水动乐随处可见的广告,大家都来买多点吧,味道是我们香肠公司的作品。 

 

助威团都好大方地任人拍照 

 

在冼村掉头进入猎德大桥,哎,老表你好。 

 

一上桥,多数人都由跑变成徒步了,这样可以节省好多体力。这哪像是马拉松比赛啊,分明就是广州40公里,哈哈哈。

  

 

从猎德大桥开始,我们进入了海珠区的范围,一来就是好多醒目的海珠区欢迎你的标语,让人非常的感动。

 

 

进入了海珠区,才有劲了。可能因为脑海里不断的计算结果,最怕就是慢过各段的关门时间,最失礼人就是落入了收容车。 

 

刚进入阅江路,就大把好手已经从琶洲折返了, 这个时间大概是6公里的距离。

 

看见助威的拉拉队,力量上来了,就是在阅江路这段,基本就只有我超越其他人,没见有人过我的。这,就是拉拉队的力量。

 

过了琶洲会展,还有2公里就是半程马拉松的终点。就是这里,全马和半马首次分开了路线。 

 

说好路上背后会无期的歌词的,因为下周就是年会的节目表演时间了,不过一路上竟然想不起来。能做的,就是为歌曲重新谱词,哼着叼,走着音。 

 

琶缇经过太多次了,但一次都未来过这里的酒吧,边个下次带我来喝个小酒啧? 

 

来到琶缇,这里刚才是21公里,停下来发个微信和微博,向全世界报个到先。

 

珠江帝景和广州塔,快到了,坚持呀。 

 

志愿者随时为跑过来的选手提供饮用水和饮料, 辛苦大家了。

 

这位从外地过来老人家的造型是猪八戒,手里还拿了钉耙,非常配合拍照。

 

原来,旁边还有他的兄弟现场支持。

 

双塔路,这个时候,已经非常谨慎地在计算时间了。经过刚才在阅江路的加速跑,体力开始支持不住,需要频繁地休息了。

 

 

进入滨江东, 和5小时领跑的兔子追逐了一段时间。幸福来得非常的快,万一能坚持这个速度,就能实现赛前定下的最佳目标---5小时完赛。

 

虽然跑得好慢,但道路两旁在打气的广州市民还是非常热烈支持的。突然有个观众前来合照,难道我也有粉丝?哈哈哈,原来是邓同学,文船中学最Friend的同学之一。 

 

去年,就是在滨江东开始抽筋的。今年越跑越有劲,应该系前段太慢的缘故,中段还可以跑起来,还丝毫没有抽筋的赶脚。 

 

是来支持我的吗?我也是中国选手。 

 

中后段,志愿者发挥了最大的作用,好多选手都在这里出现身体异常。能有针对的辅助治疗,对完成全程非常大的帮助。

 

 

中大啦,说好的烦人未见出现,好吧,都习惯烦人都是吹水噶了。 

 

中大之后,组委会在后面2个地方设置了食物供应处,有香蕉和零食免费提供。 

 

28公里是个里程碑,因为4个小时的关门时间点,这时,我的成绩是3小时20分。这意味着,今年完成全程应该是没有问题了。

 

 

今天的广马赛道,有3/5与珠江日游重合。 

 

过了30公里,可以用倒数的方式来缓解精神和身体的疲惫了。 

 

去年因为抽筋,进了好多次医疗证接受治疗,今年一次都没进入,一次都没有使用药物。

 

 

可能路上蹭吃得太多,有点胃气,好吧,坐下来休息一分钟。顺便摆个姿势拍个小照。

 

进入人民桥, 胜利不远了,不过这是5小时的领跑员已经远去了,能打破第一年5:28的记录成为新的目标。 

 

回家洗澡才发现,胸部还真的摩擦得小小痛了,这位兄弟的乳贴粘得真性感啊。 

 

老城区的方便

 

 

马拉松真是个让人容易发生变化的方式,30秒前还想着坚持多1分钟才休息,但没到一半就停了下来。想着过了下一个饮水点才放松,结果就差20米都坚持不住。

 

 

要是这个时候来几个伙伴一起跑多好啊,明年是不是应该找个组织加入好呢?还是继续一个人的精彩? 

 

这个时候,最想就是喝个小茶,吃个小点了。

 

 

过了海珠桥,基本就是徒步了,连小跑都免了。因为我知道,就算徒步,也能完赛。要进入5个半小时之内,也能坚持一下,但是也没必要,太累了,明天上班就辛苦了。

 

 

来到37公里处,翻开电话,刚好看见家人短信,这里有钟同学在这里。还有吃的,有喝的;其实能有人拍照,才是我最想要的。

 

 

步入二沙,竟然在体育店前见到戴同学和印尼的同事,真巧啊。 

 

跑过星海

  

 

40公里时的成绩是5:28,这个时间就是第一届的完赛成绩,今年比第一年慢。 

 

41公里,能近距离见到海心沙了,胜利在望。

 

 

绕着海心沙进入终点。

 

 

从海心沙望向花城广场

 

 

最后一百米了

 

 

终点前,再来张照片啦。 

 

一个人的精彩就这样结束了,明年能有人一起吗? 

 

想好在终点的冲刺动作因为没有熟人而夭折,继续平淡吧。

 

 

真佩服坚持全程的MM

 

 

10点半的颁奖典礼早就结束了,不过现场还有个别媒体在直播。

 

 

比赛结束,明年再见了。 

 

到处找人帮忙拍照

 

 

最惨的还有开车回家,差点连踩离合的力都没有了。

  

 

之前发放的装备

 

博览会上展览的精彩照片

 

 

马拉松博览会现场

 

 

今年结束,明年再见。

 

 
 
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