沙浦青年训练记(25)---第一季

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2020年5月,出沙浦青年龙舟队训练记第一辑。

受疫情影响,所有赛事都延期或者取消了,不过日常训练还是密集地保持着。

高清链接:沙浦青年训练记(25)---第一季 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2596

 

今年目标之一依然是让孩子爱上扒龙船

 

元旦日,尽管还是很冷,也要动一动的。

 

2条标准龙在基地鱼塘度过了这个冬天 

 

Feb.24 2020 二月二龙抬头,训练日正式,严寒已经逐渐离去。

 

洗下的单鸡先,已经休息1个多月了。

 

带上孩子,一起过节。  

 

老二也有点娴熟的动作了 

 

Feb.25 第二日单鸡恢复训练,希望一个月后能达到去年夏天的水平。 

 

2020年单鸡目标是最高的,每个阶段完成不同的目标,配速比去年提升一个层次。训练目标和计划每个周期调整,今年要拼了。

 

使用手表和手机记录每日训练情况,即时调整扒法和节奏,定期回顾和更新。 

 

训练完毕发盆友圈,分享训练成果,影响队友一起参加。请教高手指点,积极改善问题。

 

新冠肺炎疫情期间,积极锻炼身体,提高免疫力。

 

拍下足够的扒船照片,记录船不一样的2020年。 

 

让更多人了解单鸡,让更多人参与这项运动,让更多人支持扒龙船。

 

小盆友不单单只有作业和游戏,还可以有丰富的有趣的体育运动。 

 

一起来,更精彩。 

 

进入3月份,单鸡训练一天都未停过。 

 

标准龙清洗和移位 

 

Mar.11 老友们来沙青玩单鸡 

 

Mar.14 沙浦龙船博物馆一直在不断建设中,茶市顺利得到验收,今日模拟小规模的饭市接待能力,

 

Mar.15 多谢晒番禺的队友带来多件队服,博物馆增色不少。

 

Mar.22 沙青2个头架夭也陆续复训

 

Mar.23 沙青基地日落 

 

Mar.29 基地建设不断进行,兰花在基地生根了。 

 

葡萄树的架子发挥了作用 

 

文冲的队友过来沙青一起训练,共同提升扒单鸡水平。 

 

树威发挥出色,100米被TA抛离2条船,进步非常明显。

 

这种交流训练非常好,相互学习,一起进步。 

 

Mar.28 今日安装埋门口的射灯 

 

Mar.28 基地的绿化植物陆续开花,在缺少太阳的祠堂里,希望也能茁壮成长。 

 

Mar.31 订购的玻璃钢单鸡今天到货了 

 

为了让更多的队友参加扒单鸡,特意采购了容易打理不容易受损的玻璃钢单鸡。 

 

Apr.09 博物馆里只有中午时分才有太阳 

 

茶花、龙船花、兰花、橘子花、大红花相继开放 

 

绿化工作还是让人挺满意的 

 

Apr.09 博物馆还未正式开放,今日迎来第一批从花都远道而来的女观众。

 

Apr.10 博物馆的照明进入末期工作 

 

室内照明全部完工 

 

Apr.10 春天来了,秧苗陆续点播。下沙的老表帮忙整翻D秧苗来种,端午采青都可以有得用了。 

 

大红花开得灿烂 

 

小彩旗的拉设增加了博物馆的新张气氛

 

Apr.10 玻璃钢单鸡回来10天了,才完成修补和安装,今日试新船。 

 

没想象中那么重,容易扒得好,也可以很快噶。  

 

玻璃钢单鸡统一规格,适合不同体重的队友来玩。 

 

适合初学者来试试 

 

有兴趣的好友都可以来试玩

 

室外射灯拉线也完工了,博物馆照明工程完工。 

 

Apr.11 队友们尝试扒单鸡 

 

气温高了,落水都不冷。 

 

大肚腩也能坐得下 

 

Apr.11 模拟了茶市和饭市,今晚模拟酒市的接待能力。 

 

又带小盆友来玩下 

 

希望小盆友也喜爱上这个运动 

 

长大后同同伴分享那时候的扒龙船时光 

 

连抓夭都未懂,培养好这个乐趣先,好过一味地打游戏看动画片。

 

当然还要留一张唯美的日落照  

 

Apr.24 今日收到天河龙蟠快递过来的队服,非常感谢各位好友,沙浦龙船博物馆继续接受各界馈赠的龙船主题相关收藏物品。

 

冼村兄弟专门带过来的队服,一起收藏起来。

 

Apr.29 单鸡训练继续进行,头架夭的状态越来越好了。  

 

拍个靓靓的日落照先 

 

这张靓相将成为今年沙青基地的宣传画

 

Apr.30 标准小龙2公里只及训练

 

多谢晒岸边的兄弟帮忙拍下那么靓的日落照 

 

2020年龙船全部链接:

沙浦龙船博物馆2020(1)---建设篇上集 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2486

沙步龙之友特辑2020(2) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2488

广州龙船的故事2020(3)------大合照(6) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2494

沙浦龙船博物馆2020(4)---建设篇中集 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2505

广州龙船的故事2020(5)------龙船鼓(3) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2514

沙浦龙船博物馆2020(6)---建设篇下集  http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2525

沙浦龙船博物馆2020(7)------龙船衫展(1) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2526

广州龙船的故事2020(8)------龙船头(6) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2531

沙浦龙船博物馆2020(9)------龙船衫展(2) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2533

黄埔区第二届龙舟赛2020(10)------2006年传统龙赛 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2539

黄埔龙船2020(11)---夏园、南湾、墩头基2006年 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2541

沙浦龙船博物馆2020(12)------龙船衫展(3) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2543

黄埔区第一届龙舟赛2020(13)------2005年传统龙赛 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2546

沙浦龙船博物馆2020(14)------龙船衫展(4) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2548

沙浦龙船博物馆2020(15)------龙船衫展(5) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2553

沙浦龙船2020(16)------2004年旧相 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2554

沙浦龙船博物馆2020(17)------龙船衫展(6) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2558

沙浦龙船博物馆2020(18)------龙船衫展(7) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2566

广州龙船的故事2020(19)------大合照(7) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2571

沙浦龙船博物馆2020(20)------龙船衫展(8) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2575

广州龙船的故事2020(21)------龙船鼓(4) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2588

广州龙船的故事2020(22)------大合照(8) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2590

单鸡马拉松2020(23)---沙浦至琶洲南 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2591

广州龙船的故事2020(24)------龙船柬和公告(1) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2594

沙浦青年训练记(25)---第一季 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2596

 

 
 
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