我的单鸡年度总结2020(103)

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岁末,看了好多年终总结,好吧,我也来个单鸡总结。今年是第四年玩单鸡,参加赛事也是最少的一年,今年还没有一个单鸡赛奖牌。训练次数、最快配速和平均配速都PB在2020年,不过水平总体水平进步不大。上半年没有任何赛事的日子,基本都是扒单鸡。下半年标准龙赛事增多,单鸡扒得少了。新单鸡经历了一整年都未参加过一场赛事,现在已经趋向破旧,而且侧面有2处严重伤痕,2021年可能又要买新船了。

高清链接:我的单鸡年度总结2020(103) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2812

 

沙浦龙舟训练基地---蠡湖

 

今年目标之一依然是让孩子爱上扒龙船

 

元旦日,尽管还是很冷,也要动一动的。

 

单鸡的摆放一直都是头痛问题,尽量不懂墙体建筑和没有资金支持的背景下,只能更多地占用位置用板凳来水平摆放。 日后如果陆续有更多龙船展品,会烧铸单鸡架子垂直摆放,这样会节省好多空间。

 

单鸡摆放布置图

 

学习下沙前辈的龙船茶台,我们用沙青的第一代单鸡(沙步老表赠送)来展览,多谢沙青队友捐赠的电加热水壶。 

 

Feb.24 2020 二月二龙抬头,训练日正式,严寒已经逐渐离去。

 

洗下的单鸡先,已经休息1个多月了。

 

带上孩子,一起过节,老二也有点娴熟的动作了 。

 

Feb.25 第二日单鸡恢复训练,希望一个月后能达到去年夏天的水平。 2020年单鸡目标是最高的,每个阶段完成不同的目标,配速比去年提升一个层次。训练目标和计划每个周期调整,今年要拼了。

 

使用手表和手机记录每日训练情况,即时调整扒法和节奏,定期回顾和更新。 

 

训练完毕发盆友圈,分享训练成果,影响队友一起参加。请教高手指点,积极改善问题。

 

新冠肺炎疫情期间,积极锻炼身体,提高免疫力。拍下足够的扒船照片,记录船不一样的2020年。 

 

让更多人了解单鸡,让更多人参与这项运动,让更多人支持扒龙船。

 

小盆友不单单只有作业和游戏,还可以有丰富的有趣的体育运动。 一起来,更精彩。 

 

进入3月份,单鸡训练一天都未停过。 

 

Mar.11 老友们来沙青玩单鸡 

 

Mar.22 沙青2个头架夭也陆续复训

 

Mar.23 沙青基地日落 

 

文冲的队友过来沙青一起训练,共同提升扒单鸡水平。 

 

树威发挥出色,100米被TA抛离2条船,进步非常明显。

 

这种交流训练非常好,相互学习,一起进步。 

 

Mar.31 订购的玻璃钢单鸡今天到货了 

 

为了让更多的队友参加扒单鸡,特意采购了容易打理不容易受损的玻璃钢单鸡。 

 

Apr.10 玻璃钢单鸡回来10天了,才完成修补和安装,今日试新船。 

 

没想象中那么重,容易扒得好,也可以很快噶。  

 

玻璃钢单鸡统一规格,适合不同体重的队友来玩。 

 

Apr.11 队友们尝试扒单鸡 

 

气温高了,落水都不冷。 

 

又带小盆友来玩下,希望小盆友也喜爱上这个运动,长大后同同伴分享那时候的扒龙船时光。

 

连抓夭都未懂,培养好这个乐趣先,好过一味地打游戏看动画片。

 

当然还要留一张唯美的日落照  

 

Apr.29 单鸡训练继续进行,头架夭的状态越来越好了。  

 

拍个靓靓的日落照先 

 

这张靓相将成为今年沙青基地的宣传画

 

多谢晒岸边的兄弟帮忙拍下那么靓的日落照 

 

May.17 2020 单鸡马拉松

受疫情影响,沙浦青年龙舟队基地训练封闭3个月后,我们出海拉练罗。中途目的地计划是黄埔古港,可以上岸休息游览吃个双皮奶。去到古港,南码头的队友来电,准备在琶洲招景,继续西进。

高清链接:单鸡马拉松2020(23)---沙浦至琶洲南 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2591

 

此行有石牌青年2人从车陂出发,长洲和冼村老友过来帮忙拍照,沙浦青年从黄埔大桥出发,南码头队友扒单鸡护送到长洲。

 

扒行拉练距离全程24公里,达到预先长度计划,不过强度未足够。

 

原先计划10点到达古港,因为频繁翻船,延迟了一个小时。

 

原本中午在古港先吃个甜品垫肚,游览休息一下景区再去吃个艇仔粥再返程。想不到南码头的队友这个时候扒单鸡来古港相邀。今天微风,除了避让大船快艇外,多数情况下浪很温柔。谨慎起见,贴着码头岸边和大船船身走。

 

GOPRO相机这次发挥巨大作用,记录着此行的滴点。

 

出发地点沙浦埠头,旁边的水闸还在修建,严重影响着今年龙船的招景活动。

 

多谢长洲的队友帮忙拍照

 

相机视频记录着翻船和上船的瞬间

 

感谢同行的队友,我们又有一次难得的体验和美好回忆。

 

队友们坚持着扒单鸡训练 

 

今日来墩美车单鸡,顺便在横滘河来个训练赛。

 

May.31 2020 六一儿童节沙青龙舟基地开放日,小盆友体验扒龙船。

高清链接:六一儿童节沙青龙舟基地开放日2020(27) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2603

 

Jun.07 2020 沙浦青年龙舟队基地玩水记

六月第一个周末,D老友即兴约埋来沙青基地扒单鸡游下水,喝个小酒吃个小饭。

高清链接:沙青基地玩水记2020(33) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2613

 

黄埔最强大的小伙子学玩单鸡

 

小盆友也一起玩

 

坚持每日单鸡训练,这段时间咕咚计时统计出今年最佳5公里配速。

 

无队友帮忙影相,那就带上GOPRO,来个第一人称视觉拍摄。 

 

单鸡修补成了常态

 

尝试不同的修补方式 

 

小学生体育锻炼 

 

老二已经敢自己扒行了  

 

Jun.22 2020 初二海珠湖

冒着烈日在海珠湖进行单鸡训练,碰到上涌、猎德和仑头在上涌基地联谊,狠狠地玩了一把。联谊过后继续一个人绕海珠湖一圈练体能,来到后滘见到练4人龙板,在后面练浪岩晒。

高清链接:初二海珠湖景2020(36) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2621

 

从土华基地放龙

 

在沙浦装车

 

本文作者:黄埔沙浦村Seven.Sem

 

Jun.23 2020 初三车陂、棠下、程界、琶洲北龙船景

多谢晒车陂和沙美老表的招呼,好靓龙船饼。今年特别些,扒单鸡,延续节日的气氛。

高清链接:初三车陂、棠下、程界、琶洲北景2020(39) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2624

 

那就自娱自乐一下吧,多谢车陂和沙美的好友招待。

 

好彩还有车陂和员村的好友响应,一起玩。

 

初二扒完海珠湖,船都不用解了,直接车往车陂。

 

Jun.24 2020 初四沙浦龙船景

受疫情影响,沙浦传统龙船景也取消,那就自娱自乐来个单鸡景吧。6月沙青基地的水位达到最满水平,水质也是全年最好的,游水扒船非常舒服。

高清链接:初四沙浦龙船景2020(40) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2625

 

末段来个短途竞速表演

 

基地水质一流

 

逆光下水更绿

 

新手还可以扒一下玻璃钢单鸡,小盆友在家长带领下一起感受过节的气氛。

 

 

Jun.26 2020 初六单鸡游车陂

初三关了水闸,初六再来车陂景,连续十几年的初三车陂龙船景从未断过。本来昨天晒得很累的,早上一听到泉哥讲又有龙船扒,马上醒神了,出发扒佢。

高清链接:初六单鸡游车陂景2020(43) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2628

 

从车陂涌口到车陂基地1公里的珠江航道浪频很高

 

 

Jun.26 2020 端午假期第二日,初六沙青游水扒单鸡吃龙船饭。

中午扒完一场游车陂景,傍晚再来一场沙青景,和兄弟们在基地吃个小饭喝个小酒。

高清链接:初六沙青游水扒单鸡吃龙船饭2020(44) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2629

 

翻艇是每个新手的必经之路

 

航拍沙青基地

 

太阳就快落山准备开船

 

 

 

 

Jul.05 沙青游水扒单鸡吃龙船饭

盛夏,石牌、车陂和长洲的老表过来沙青游水扒艇,晚上再喝个小酒,过瘾。

高清链接:七月沙青游水扒单鸡吃龙船饭2020(47) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2638

 

 

 

 

Jul.11 2020 黄埔古港石基单鸡赛

一班老友即兴参加了石基的单鸡赛,度过了一个开心的周末。石基的赛道非常漂亮,人在画中扒一样,非常舒适。

高清链接:黄埔古港石基单鸡赛2020(49) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2640

 

早上车着单鸡过去古港再去上漖参加石牌中约龙胜新船进水

 

赛后在黄埔古港景区门口拍照留念

 

环境优美的赛道

 

 

Jul.18 2020 单鸡游太古仓

日扒夜扒,水平未有显著提高,那就改变一下训练方式,来个单鸡马拉松练体能。

高清链接:单鸡游太古仓2020(55) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2650

 

前年和去年的单鸡马拉松还历历在目,日常也很留意珠江的路况,这次信心很足的。其实这就和广马的路线高度重合,跑过8次广马,可以讲胸有成竹的。只要避让过往的船只和造成的大浪,就可以放心通行了。

 

单鸡短暂停留在游艇码头

 

出发前查看涨潮退潮时间点,做好行程计划。

 

Jul.18 2020 单鸡马拉松

高清链接:单鸡马拉松2020(60) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2681

 

过了潭村基地,就意味着进入珠江新城区域了,个天好到啊,蓝天白云一直伴随。

 

海印桥到了,还记得94年第一届广州国际龙舟龙舟邀请赛。那年读高一,中午休息期间上岸,从海印桥走到人民桥,又没穿鞋,双脚脚板烫得全是水泡。 

 

计划线路从车陂出发,沿着珠江一直往西到达沙面折向南,中点在太古仓休息;返程从洲头咀入马涌,从珠江泳场出来,一路沿着珠江向东到达车陂基地。今日发生2个意外,一个是马涌珠江泳场的出口没开,要托船过水闸。出发前,多个替补方案都想过,结果就是从海印公园重新落船,没受多大影响。

 

Aug.16 2020 琶洲南码头单鸡训练赛

即兴约了来琶洲南码头扒翻场训练赛,比一个人在沙浦蠡湖扒爽多了。

高清链接:琶洲南码头单鸡训练赛2020(59) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2674

 

带上运动相机,记录训练赛情况。

 

每次来南码头都得到队友们的热情招呼

 

值得庆幸的是,和高手们的差距已经没有一年前那么大了。

 

 

Aug.23 2020 琶洲南码头单鸡训练赛

上周在南码头玩了一次训练赛,意犹未尽,这周再来一次。出动飞机来航拍,还尝试各种低飞和环绕,还和大树来个亲吻。夜晚在琶洲基地大家一起动手,喝个小酒吃个小饭。

高清链接:琶洲南码头单鸡训练赛2020(61) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2692

 

训练赛赛后合照

 

 

单鸡训练每日保持着,尽管人员不多。 

 

傍晚训练结束,都能见到美丽的沙浦蠡湖日落。

 

暑假最后一日,表哥哥表妹过来玩船。

 

2020年9月6日,沙青基地游水扒单鸡吃龙船饭。

南码头的队友去完万绿湖和沙迳度假返程回城,即兴光临沙青基地一起扒单鸡,一起喝个小酒。

高清链接:九月沙青基地游水扒单鸡吃龙船饭2020(64) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2713

 

枪手们大驾光临沙青,首先来个100米冲刺直道表演赛。岸上观众大呼过瘾,在沙青基地第一次见到甘高水平的运动员。

 

这几天日日都在玩水,万绿湖玩摩托艇、沙迳泡温泉、南昆山玩山溪水、沙青扒单鸡。

 

半路好彩有沙青队友帮手拍摄

 

单鸡用久,需要不停地做下补养。 

 

补船成为常态

 

没有赛事的日子,继续单鸡训练。

 

Oct.25 沙青扒单鸡 

 

墩美的老友一起来玩下 

 

Nov.12 2020 黄埔涌烧酒队单鸡训练赛

最近2个月一直在训练标准龙,好久没怎么扒单鸡了,今日来个简单的训练赛。

高清链接:黄埔涌烧酒队单鸡训练赛2020(84) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2769

 

 

 

 

 

Nov.22 2020 南码头单鸡拉练到黄埔古港吃双皮奶

上午在长洲参加完广州龙舟锦标赛,中午在深井参加庆功宴,下午再来南码头训练,扒单鸡到古港吃双皮奶。

高清链接:南码头单鸡训练2020(88)---黄埔古港双皮奶 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2777

 

粤海关景区前留影

 

继续在简单的重复中追求极致,在无味的训练中积淀升华。

 

 

 

Dec.10 2020 单鸡训练赛

 

 

本文作者:黄埔沙浦村Seven.Sem 

 

作者介绍

 

2020年龙船全部链接:

沙浦龙船博物馆2020(1)---建设篇上集 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2486

沙步龙之友特辑2020(2) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2488

广州龙船的故事2020(3)------大合照(6) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2494

沙浦龙船博物馆2020(4)---建设篇中集 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2505

广州龙船的故事2020(5)------龙船鼓(3) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2514

沙浦龙船博物馆2020(6)---建设篇下集  http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2525

沙浦龙船博物馆2020(7)------龙船衫展(1)  http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2526

广州龙船的故事2020(8)------龙船头(6) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2531

沙浦龙船博物馆2020(9)------龙船衫展(2) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2533

黄埔区第二届龙舟赛2020(10)------2006年传统龙赛 http://www.se, vensem.com/shownews.asp?id=2539

黄埔龙船2020(11)---夏园、南湾、墩头基2006年 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2541

沙浦龙船博物馆2020(12)------龙船衫展(3) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2543

黄埔区第一届龙舟赛2020(13)------2005年传统龙赛 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2546

沙浦龙船博物馆2020(14)------龙船衫展(4) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2548

沙浦龙船博物馆2020(15)------龙船衫展(5) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2553

沙浦龙船2020(16)------2004年旧相 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2554

沙浦龙船博物馆2020(17)------龙船衫展(6) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2558

沙浦龙船, 博物馆2020(18)------龙船衫展(7 ) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2566

广州龙船的故事2020(19)------大合照(7) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2571

沙浦龙船博物馆2020(20)------龙船衫展(8) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2575

广州龙船的故事2020(21)------龙船鼓(4) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2588

广州龙船的故事2020(22)------大合照(8) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2590

单鸡马拉松2020(23)---沙浦至琶洲南 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2591

广州龙船的故事2020(24)------龙船柬和公告(1) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2594

沙浦青年训练记(25)---第一季 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2596

东莞万江赛2020(26) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2602

六一儿童节沙青龙舟基地开放日2020(27)http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2603

车陂龙船博物馆2020(28) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2605

广州龙船的故事2020(29)---黑哥&红红专辑(上) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2606

广州龙船的故事2020(30)---黑哥&红红专辑(下) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2607

广州龙船的故事2020(31)------龙船柬和公告(2) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2608

黄村迎新龙船2020(32) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2609

沙青基地玩水记2020(33) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2613

冼村迎新龙船2020(34)---上集 http://www, .sevensem.com/shownews.asp?id=2616

冼村迎新龙船2020(35)---下集 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2617

初二海珠湖景2020(36) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2621

初一东莞万江景2020(37) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2622

初二海珠上涌景2020(38) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2623

初三车陂、棠下、程界、琶洲北景2020(39) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2624

初四沙浦龙船景2020(40) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2625

初五流溪河石马赛2020(41)---上集 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2626

初五流溪河石马赛2020(42)---下集 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2627

初六单鸡游车陂景2020(43) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2628

初六沙青游水扒单鸡吃龙船饭2020(44) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2629

沙浦龙船博物馆2020(45)------绿化建设 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2632

十二东莞沙田景2020(46) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2633

七月沙青游水扒单鸡吃龙船饭2020(47) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2638

石牌中约龙胜新船进水2020(48) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2639

黄埔古港石基单鸡赛2020(49) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2640

荔湾大沙河赛2020(50)---上集 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2641

荔湾大沙河赛2020(51)---下集 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2642

广州龙船的故事2020(52)---珠村景 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2645

广州龙船的故事2020(53)---小洲景 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2646

大沥盐步赛2020(54) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2648

单鸡游太古仓2020(55) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2650

三水肇华单鸡赛2020(56) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2656

东莞万江枝昌赛2020(57)---上集 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2660

东莞万江枝昌赛2020(58)---下集 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2661

琶洲南码头单鸡训练赛2020(59) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2674

单鸡马拉松2020(60) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2681

琶洲南码头单鸡训练赛2020(61) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2692

广州龙船的故事2020(62)------龙船柬和公告(3) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2701

南湾水乡龙船展2020(63) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2704

九月沙青基地游水扒单鸡吃龙船饭2020(64) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2713

广佛联赛凤池站2020(65)---上集 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2716

广佛联赛凤池站2020(66)---下集 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2717

东莞中堂蕉利赛2020(67) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2718

广州龙船的故事2020(68)------大合照(9) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2721

南海三山赛2020(69)---上集 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2722

南海三山赛2020(70)---下集 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2723

车陂双社白尾雕新船进水2020(71) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2726

国庆清风赛2020(72)---上集 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2729

国庆清风赛2020(73)---中集 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2730

国庆清风赛2020(74)---下集 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2, 731

东莞万江枝昌混合赛2020(75)---上集 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2742

东莞万江枝昌混合赛2020(76)---下集 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2743

沙浦新船坞2020(77) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2749

沙浦青年训练记(78)---第二季 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2752

广佛联赛海南站2020(79)---上集 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2759

广佛联赛海南站2020(80)---下集 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2760

高明沧江赛2020(81)---上集 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2761

高明沧江赛2020(82)---下集 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2762

沙浦青年训练记(83)---第三季 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2768

黄埔涌烧酒队单鸡训练赛2020(84) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2769

增城南溪赛2020(85) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2771

广州龙舟锦标赛2020(86)---长洲赛(上) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2774

广州龙舟锦标赛2020(87)---长洲赛(下) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2775

南码头单鸡训练2020(88)---黄埔古港双皮奶 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2777

珠三角龙舟联赛2020(89)---伦教站(上) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2779

珠三角龙舟联赛2020(90)---伦教站(中) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2780

珠三角龙舟联赛2020(91)---伦教站(下) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2781

天河龙蟠训练记2020(92) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2770

天河龙蟠特辑2020(93) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2786

黄埔涌烧酒龙舟队特辑2020(94)---上集 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2788

广之友龙舟队特辑2020(95)---上集 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2792

番禺鸿杨浦大龙舟队特辑2020(96) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2799

沙浦龙船博物馆2020(97)------龙船衫展(9) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2800

珠三角龙舟联赛龙江站2020(98)---上集 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2801

珠三角龙舟联赛龙江站2020(99)---下集 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2802

黄埔涌烧酒龙舟队特辑2020(100)---下集 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2805

广之友龙舟队特辑2020(101)---下集 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2806

沙浦青年训练记(102)---第四季 http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2807

我的单鸡年度总结2020(103) http://www.sevensem.com/shownews.asp?id=2812

 

 
 
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