经过多年尝试，宅男厨房累积足够的素材，可以出一个专辑了。2026年2月下旬，出第十九集。

高清链接：宅男厨房2025（19） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5539

Aug.12 蒸小米粿 

时令花生绿豆糖水 

解暑甜品芋圆凉粉 

姐姐做的烤虾烤肠 

来个简单的拍黄瓜 

姐姐的拿手好菜就是做鸡翅了 

Aug.30 出事了，锅都废了，好彩没有大碍。 

Sep.01 继续记录宅男厨房的作品

一看就知道这是妈妈的作品，潮汕牛肉丸云吞。 

大肉炆支竹 

虾仁炒圣瓜蛋 

Sep.03 酿豆腐泡  

Sep.05 姐姐的菜式组合让人摸不着头脑 

吃是好吃，但是摆盘不够靓。 

凉拌 

姐姐煮饭，弟弟洗碗，这个组合可以。 

Sep.06 宅男厨房变成姐姐的厨房 

试试外卖的小龙虾 

Sep.15 今日包饺子 

继续宅男厨房出品

蒸鱼 

晚上来个蚝烙 

Sep.29 今晚弄个咖哩鸡 

海鲜盖过了鸡 

Oct.04 整蚝烙

还有炒蟹 

炒虾 

Oct.05 棉湖小米粿太好吃了 

Oct.06 回家了，红烧牛肉面来了。 

姐姐弄鸡翅 

很少见的虾仁炒豆角 

Oct.07 中午来个煎饺 

有多的韭菜也弄个粿吃一下 

酸菜笋汤 

放假最后一日，表哥表妹来我们家小聚。 

Oct.12 豪华版卤肉虾饺 

Oct.13  今天我来做汉堡包

看上去还不错

再来个汉堡包特写  

Oct.13  今天做泡馍吃

还有潮汕小吃 

Oct.15  炒虾仁

比赛奖励的烧肉，图个吉利，还特别好吃。 

Oct.25 再来点大菜吧，珊姐农场的姐确实好吃。

咖哩鸡 

今晚继续姐姐下厨房 

青菜一碟 

Nov.03 继续每个月记录宅男厨房 

凉拌凤爪 

妈妈找到一个蒸水蛋的好方法  

Nov.04 有时候一顿翻要分别出手，有蚝烙的话，肯定系8 8最后出马了。 

Nov.10 这是什么海产品？ 

收到潮汕特产，今晚来炸普宁豆腐。 

潮汕芥兰 

生蚝 

Nov.16 今天包饺子 

Nov.17 潮汕白粥的配菜，超一流的早餐。 

晚上来个蒸鱼 

Nov.22 腊肉炒笋 

榄角肉饼 

Nov.23 个个星期都要煲汤的，这是每个妈妈的必备菜式。 

D油唔使钱系列之炒菜 

白灼濑尿虾就无任何技术可言了 

Nov.24 无锡面筋牛肉面 

本文作者：黄埔沙浦村Seven.Sem

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